Bevar glæden med selvforkælelse

g11

Vi lever lige nu i en udfordrende tid, der er præget af uvished og en hverdag, der kan være mere presset end normalt.
Hjemmearbejde, lukkede kulturtilbud og bekymringer om fremtiden er alt sammen noget, der påvirker ens glæde og livskvalitet. Derfor er det ekstra vigtigt at gøre noget godt for sig selv og prioritere selvforkælelsen.

Gåtur på strand

Brug naturen

Når man bruger meget tid derhjemme, kan man få et utrolig stort behov for at komme ud, trække noget frisk luft og se andet end hjemmets fire vægge. Naturen kan have en beroligende effekt og give en fornyet energi. 

Der findes flere måder at bruge naturen. Man kan motionere i den, f.eks. ved at løbe ture eller dyrke udendørs cross fit eller yoga. Man kan også kigge efter fugle og andre dyr, samle blomster til kranse og buketter, eller blot nyde den ro, der er i naturen.
Naturen er også et godt sted at skabe sig et privat rum. Hvis man bor sammen med andre, kan det være svært at få mulighed for lidt alene-tid. Det kan man få, hvis man f.eks. går en tur for sig selv.

Kvinde lægger makeup

Lyt til dine behov

Alle mennesker er forskellige og har derfor behov for forskellige former for selvforkælelse. Nogle har et behov for at klæde sig pænt på, lægge makeup og sætte håret, mens andre har det bedst i joggingtøj.
Stort set alle mennesker har dog et seksuelt behov, og det kan også være selvforkælelse at tilfredsstille dette. Det kan f.eks. være ved at se porno gratis og være intim med sig selv. Det seksuelle behov er helt reelt på lige fod med behovet for at spise og drikke. Man skal altså slet ikke skamme sig over at se porno gratis, ligesom man heller ikke skammer sig over at spise en god middag med et dejligt glas vin til.

Strik

Brug tid på din hobby

Det kan være svært at finde på ting, man kan lave, når det meste af landet er lukket ned. Alligevel er det vigtigt at holde fast i en form for hverdagsrutine, hvor der er forskel på arbejde og fritid. Det gør man f.eks. ved at holde fast i, og prioritere tid til, sine hobbies.
Hvis man ikke allerede har en hobby, så er det oplagt at finde en nu. Man kan overveje, hvilke ting der interessere en og finde en hobby, der lægger sig op ad det. Man kan også udfordre sig selv og prøve noget helt andet. Hvis man aldrig har været den helt store vandhund, virker roning eller paddle boarding måske ikke som det oplagte valg, men det kan give et stort boost af både selvtillid og glæde, når man prøver noget nyt og rykker på sine egne grænser.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *